3 obedy, ktoré sú dobré pre zuby vašich detí (a chuť docela skvelé, taky) | SK.burnbrightlove.com

3 obedy, ktoré sú dobré pre zuby vašich detí (a chuť docela skvelé, taky)

3 obedy, ktoré sú dobré pre zuby vašich detí (a chuť docela skvelé, taky)

Ste vždy hľadajú zdravšie alternatívy dať do balíčkov vašich detí? Určite áno. Budem sa priznať, niečo tu a teraz: Moje deti sú 18, 16 a 12, a stále, aby ich balíčky pre školy každý deň. Uf! Cítim sa lepšie, že som, že pod holým nebom. Dostal som flak na tom od priateľov v minulosti, ale je to proste niečo, čo som chcel urobiť, a bude robiť, kým neopustia naše hniezdo. Sú horšie veci, ktoré by som mohol urobiť pre nich - rovnako ako ich domáce úlohy, možno?

Tento rok som urobil nejaké drastické zmeny na to, čo som dal do svojich balíčkov. Použil som hodiť na masový a syrový sendvič, niektoré čipy, sušienky, ovocné desiate, sladkú pitie a nazývať to dobré. Ale tento rok som sa snažil sústrediť na uvedenie potravín do svojich balíčkov, ktoré je naozaj pohonných hmôt a sú dobré pre ich zdravie - a ich zuby.

Toľko z cukrovinky som bol uvedenie do svojich balíčkov boli nepomáha v oddelení zubov. Že cukor len zostáva na zuby našich detí po celý deň a nie je odstránený, kým kefa, ktorý v noci. Ale podľa môjho výskumu, ktorý má zabezpečiť zdravšie obedy, zistil som, že tam sú potraviny, ktoré môžu pomôcť pri zubného zdravia.

load...

Tu sú tri vyvážené balíčky, ktoré sú plniace, zdravé a áno, obsahujú potraviny, ktoré sú dobré pre zdravie ústnej dutiny.

Obed 1

Image: Julie Bonner / SheKnows

Ten sa skladá z mäsa a syr šalátu roll-up, jogurt-kryté praclíky, jablká a zlaté rybky sušienky. Pár kusov sú tu špeciálne dobré pre zuby: syr a jablká.

Syr je známy pre svoju vápnika, čo je samozrejme skvelé pre zubov a kostí, ale studieshave tiež ukázali, že žuvanie trvá jesť syr produkuje viac slín, čo pomáha chrániť proti zubnému kazu.

Jablká tiež produkovať dobré množstvo slín, ktoré je známe, opláchnite baktérií a zvyškov potravy. Žuvanie jablká tiež dáva zuby dobrý drhnutie, aby prílivu je cez kým nie oni môžu opierať.

Obed 2

Image: Julie Bonner / SheKnows

Táto verzia sa skladá z bagety, smotanový syr, nakrájané mrkvy a mix hrozienka, brusnice a orechy.

Smotanový syr na pečivo obsahuje vápnik a pomáha posilňovať zuby. Ak nechcete poslať bagely s dieťaťom (chleby sú dobre známe pre obsahujúci množstvo cukru), vymeniť ich von na řapíkatým zelerom, ktoré sú tiež veľmi dobré pre zuby. Môžete to urobiť "mravca na log" so smotanovým syrom, zeler a hrozienok, a dokonca môžete pridať arašidové maslo. To je vždy zábava liečiť!

Mrkva sú super chrumkavé a plné vlákniny. Oni tiež produkujú vysoké množstvo slín, čo pomáha znížiť riziko dutín. Hrozienka sú sladké, a väčšina detí milujú za to, ale cukor je prírodný, takže žiadny sacharóza. Poslať hrozienka namiesto ovocných pochutín a iných sladkostí.

load...

Hrozienka, matice a brusnicovou mix je farebný, sladká a ach tak sladký, čo znamená, že vaše deti budú milovať a ani nevedia, že všetky tri z týchto potravín podporovať zdravé zuby. A brusnice obsahujú polyfenoly, ktoré môžu udržať zubný povlak z držať zubami.

Obed 3

Image: Julie Bonner / SheKnows

Toto jedlo sa skladá z mäsa, syra a špenátu sendvič, vareným vajcom, zlaté rybky sušienky a že mix hrozienka, brusnice a orechy.

Rovnako ako syr obsahuje vápnik, takže sa vajíčka. Vajcia sú tiež vysoký obsah fosforu, ktorý pomáha udržať sklovinu silné a zdravé.

Špenát je favoritom všetkých troch mojich detí, niečo, čo každý deň som dal vo svojich obedov. Je plná vitamínov, minerálov a vápnika a jednoduchý, olistenom pridať do iných jedál, aby si vaše deti na to zvyknutí. Aj vplížit do vajec, omeliet, panini a čokoľvek iného môžem! Hodiť to na pizzu alebo na koktail!

Takže ak hľadáte pre lepšiu výživu alternatívy pre vaše deti vám, všetky tri z týchto balíčkov sú farebné, naplní bruška svojich detí, sú prezentované v zábavnou formou a obsahujú potraviny, ktoré pomáhajú podporovať zdravé zuby. Čo viac si môžete i vaše deti mohli priať?

Tento príspevok je súčasťou sponzorovaného spolupráca medzi ProNamel®6-12 Years Zubná pasta pre deti a SheKnows

load...

Súvisiace správy


Post Jedlo

A čo by ste v tomto roku hodili tematickú dovolenku?

Post Jedlo

Váš zvyk na syr nie je pre vás taký zlý, ako ste si mysleli, hovorí najlepšia štúdia

Post Jedlo

Neuveriteľne křupavé bezlepkové parmezánové a mandľové crusted tresky

Post Jedlo

Ako urobiť zelené pivo a ďalšie 4 slávnostné nápoje na deň svätého patrika

Post Jedlo

Rozbíjanie: teraz anánky prichádzajú v tisícročnom ružovom

Post Jedlo

Starbucks frappuccinos preberajú náš život a my sme nad ním

Post Jedlo

Hersheyove mrkvové koláče sú kontroverzné AF - ale sú to zlé?

Post Jedlo

Potraviny si želá najlepší (a najviac veselý) varenie tipy šéfkuchára

Post Jedlo

Alternatívne nápady na večerné vďakyvzdania - pretože nie každý miluje morku

Post Jedlo

Apple-rebar koláč je moderný twist na klasický recept

Post Jedlo

Na trhu je nová ramenová chuť - kuracia nugeta a hranolky

Post Jedlo

Chvalte sa k pádu bohov! halo hore uvoľňuje nízkokalorinovú zmrzlinu z tekvicového koláča