5 pravidiel na to, aby sa Buddhovy misky stali jednoduchou cestou | SK.burnbrightlove.com

5 pravidiel na to, aby sa Buddhovy misky stali jednoduchou cestou

5 pravidiel na to, aby sa Buddhovy misky stali jednoduchou cestou

Ak používate Instagram, je pravdepodobné, že ste videli Buddha misy vyskakovanie všade (sorry, smoothie misy, ale ukázalo sa, že väčšina ľudí, ako je skutočne žuť svoje jedlo).

Ale čo sú zač?

Tiež známy ako hojnosti, sily alebo vyživujú misy, tieto chutné jedlá kombinovať rôzne zeleniny, celých zŕn a zvyčajne proteíny na báze rastlín pre vytvorenie jedlo prasknutie s príchuťou a živiny.

A keď výmysly, ktoré vidíte na sociálnych médií môže zdať príliš dobré, aby to bola pravda, je to v skutočnosti prekvapivo jednoduché vybičovať zdravú misku na vlastnú päsť. Týchto päť tipov vás naučí, ako sa robí jesť zdravé, výživné jedlo jednoduchšie a viac uspokojujúce, než dostať vytiahnuť.

load...

20 chutný staroveký obilia recepty uspokojí vašu chuť k jedlu jesene

1. Cook zložky v dávkach

Jesť zdravo znie skvele, ale musíte sa uistiť, že dávať dohromady výživné jedlo je tak jednoduché, ako zasiahnuť do pohon-thru, alebo vaše predsavzatia mohlo rozpadať.

K tomu, prípravka ingrediencie pre misky cez víkend, a potom zostaviť svoje misky každý deň.

Môžete uvariť veľkú várku svojich obľúbených celozrnných výrobkov, pečené list panvicu vegetariáni, a pre-chop rôzne čerstvej zeleniny, potom zostaviť svoj misu v čase obeda alebo pred odchodom do práce v dopoludňajších hodinách.

2. Použite svoj mixér

Mať veľký obväz je jesť misku obilnín a zeleniny ešte príťažlivejšie. Blender obväzy sú najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že máte niečo dobré na mrholenie cez vaše zdravé jedlo - len hodiť ingrediencie v pohári, zmesi a presto! Skúste citrónovo kešu obliekanie, surové farmársky dresing, alebo oranžové tahini dressingto štart.

3. Kúpiť pre-nakrájanú zeleninu

Je to pôžitok, ale ak ste naozaj pripútaný na čas, pozrite sa na pre-nakrájanej zeleniny v uličke produkujú svojho obchodu s potravinami. Bude to je super-ľahko pridať nakrájané papriky, mrkvu a zeler palice, pečené červenej repy a dokonca šošovku do misy v priebehu niekoľkých sekúnd.

Tieto nádherné teplé obilné misky bude inšpirovať svojim ráno ako nič iné

load...

4. Pomocou rýchle varenie celozrnných

Celé zrná sú chutné, ale môžu trvať večne správne variť. Ak nemáte pocit, že varenie sa veľkú dávku cez víkend hľadať skratky.

Trader Joe predáva balíky Farr a jačmeňa, ktorý varí v iba 10 minút, čo je obrovský šetrí čas.

Nájdete v mikrovlnnej rúre, sáčky a misky hnedú ryžou a quinoa v obilí uličky vášho obchodu s potravinami, a môžete zvyčajne nájsť zmrznutú hnedú ryžu a quinoa v mrazničke uličke taky.

5. Pridajte paletu s týmto jednoduchým vzorcom

Nenechajte uviaznuť robiť rovnakú misku každý deň. Krása elektrární misiek je, že môžete miešať veci do poriadku! Použite zvyšky pražených vegetariáni alebo zrna od večera, pridať trochu kozieho syra alebo nejakým sekaným kuracím mäsom pre extra chuťou a bielkovín, a mať viac obväzy na ruky, takže si môžete prispôsobiť svoju misku každý deň v závislosti na tom, čo príchutiach túžia.

Tiež by ste sa mali uistiť, aby zahŕňala rôzne textúry v každej miske. Tu je jednoduchý vzorec:

  • Niečo mäkké (pražené vegetariáni)
  • Niečo chrumkavé (čerstvé vegetariáni, opekané orechy)
  • Niečo žuvacie (al dente celozrnné)

Teraz, keď máte základy dole, by malo byť jednoduché vytvoriť si vlastný vyživujú misy. Môžete sledovať recept, alebo si kreatívny - či už tak alebo onak, čo urobíte je viazaný poraziť predražené reštaurácie šalát alebo nevýrazný sendvič.

To, čo budeme jesť v roku 2017 v súlade s ľuďmi, ktorí sú, venovať pozornosť

Súvisiace správy


Post Jedlo

Aktuálny zoznam najlepších a najhorších potravín pre pesticídy

Post Jedlo

3 recepty, ktoré premenia sezónne ovocie na dokonalé letné dezerty

Post Jedlo

Robiť & donts vyrezávanie morčacie - 9 tipov pre dokonalý vták

Post Jedlo

Ako pripraviť jedlo ako olympionik

Post Jedlo

Mohla by byť šumivá čokoláda skutočne nebezpečná?

Post Jedlo

Konečným sprievodcom pre vytvorenie perfektného urob si sám zmrzlina sendvič

Post Jedlo

Kráľ Burger King s iným mliečnym šálkom s obilninami

Post Jedlo

Nové horúce kakao Snickerdoodle Starbucks prichádza spolu s hlavným otočným bodom

Post Jedlo

11 potravín na farbenie zelených na slávnostné svätého patrika

Post Jedlo

Urobte tie najslávnejšie mäkké, maslovité zemiakové zemiaky svojho života

Post Jedlo

Dievča skaut predáva 300 škatúľ cookies mimo marihuanu dispensary

Post Jedlo

Nekupujte nové riadu, kým nezískate prvé informácie o jednotlivých druhoch