Potrebujete tento puding Xanax, aby ste sa vyrovnali s vašou úzkosťou vo voľbách | SK.burnbrightlove.com

Potrebujete tento puding Xanax, aby ste sa vyrovnali s vašou úzkosťou vo voľbách

Potrebujete tento puding Xanax, aby ste sa vyrovnali s vašou úzkosťou vo voľbách

Pocit na hrane v poslednej dobe? Nemôže v noci spať? Možno by ste mohli použiť nejaký lahodný, relaxačné Xanax puding. No, dnes je váš šťastný deň, pretože máme recept.

Ako sa vysporiadať s vašou volebnej úzkosti, pretože sme všetci trochu vyvádzať

OK, nie je to doslova Xanax puding. Ale výživa pedagóg, šéfkuchár a zakladateľ vyvážená, individuálne stravovacie služby Food Matters NYCTricia Williams má nechal nás o tajnej zložky na recept si vytvorili. Nie je to Xanax - to je koreň kudzu.

Čo to sakra je koreň kudzu a čo to robí?

Kudzu je rastlina, ktorá bola použitá medicinallyby východné kultúry po dobu asi 2000 rokov, Williams nám hovorí. To má niekoľko výhod. Škrobová koreň môže mať mať upokojujúci účinok na telo a môže stabilizovať hladinu cukru v krvi, okrem iného efekty.

load...

Sprievodca hot-bléskají dámy jesť si cestu cez perimenopause

Ak sa ocitnete prebudil uprostred noci, môže to byť kvôli tomu, ako jete, hovorí Williams. Takže hladina krvného cukru stabilizujúci účinok kudzu vám pomôže lepšie spať. Hovorí, že jej dáva 11-ročného syna (kto má dyslexiu a úzkosti) niektoré z pudingu s plátkami jabĺk pred spaním pomáha upokojiť myseľ.

Ako sa vám variť?

Koreň kudzu funguje skoro rovnako ako maranta alebo kukuričného škrobu. V skutočnosti, môžete nahradiť niektorú z týchto zložiek s kudzu v receptúre za použitia rovnakých merania. Nie je to obvykle predávané vo forme prášku, hoci. To je viac často predávané ako škrobnatých kúsky, takže Williams navrhuje robiť kaša s teplou vodou pred použitím.

Kde môžeme nájsť?

Môžete nájsť koreň kudzu na zdravou výživou trhoch, ale najbežnejší spôsob, ako zistí, že je v časti ázijské potraviny. Pozrite sa na Eden, čo je pravdepodobne najčastejšie značkou, ktorá ho produkuje.

Koľko je efektívna?

Williams hovorí, že efektivita kudzu rootovskeho naozaj záleží na jednotlivcovi. Existuje milión rôznych faktorov. Ale všeobecne, o pol lyžice je silný čiastka pre väčšinu dospelých. Dodáva, že môžete prehltnúť kus, ako je aspirín, ak nie ste až k tomu, že puding.

Koreň kudzu je pomerne jemný a nemalo by mať nepriaznivý vplyv na zdravých ľudí, ale hovoriť so svojím lekárom o tom. Rozhodne to nie je odpoveď pre ľudí s vysokými hladinami úzkosti, a to buď. Avšak, spolu s ďalšími zmenami životného štýlu, to môže pomôcť tým z nás, s občasným alebo miernej úzkosti.

load...

Oh, a to pravdepodobne samozrejmé, ale ak robíte to ako pred spaním občerstvenie, ísť s pôvodnej receptúry, skôr než aby čokoládový puding. Kofeín v čokoládový puding (najmä ak ste s použitím vysoko kvalitnej čokolády), je pravdepodobné, že na vyrovnanie účinkov koreňa kudzu.

Kudzu koreň puding recept

Výnos: 6 porcií

Zloženie:

  • 1/3 šálky vody
  • 2-1 / 2 polievkové lyžice kudzu prášok
  • 1-3 / 4 šálky kokosové mlieko
  • 1/4 šálky javorového sirupu
  • 1/2 lyžičky mletej škorice
  • 1/2 lyžičky mletého zázvoru
  • 1/4 vanilka
  • Štipka morskej soli

Inštrukcie:

  1. Umiestnite vody a kudzu prášku do hrnca. Metla, kým sa nerozpustí prášok. Pridajte kokosové mlieko, javorový sirup, škorica, zázvor, vanilka stery a morskú soľ.
  2. Položte panvicu na strednom plameni. Metla často. Keď je zmes príde do pomalého varu, odstrániť ho z tepla a nechajte variť po dobu 5 minút. Naliať ju do ramekins alebo požadovaných slúžiace poháre. Chill do chladničky po dobu 2 hodín pred podávaním.

Recept Tricia Williams, šéfkuchár a zakladateľ Food Matters NYC.

Než vyrazíte, pozrite sa na naše slideshowbelow.

Súvisiace správy


Post Jedlo

Aktuálny zoznam najlepších a najhorších potravín pre pesticídy

Post Jedlo

Jednoduché vyťahované kuracie sendviče Fajita vyrobené v pomalom sporáku? Áno prosím!

Post Jedlo

6 chýb pri hosťovaní stránok, ktoré si neuvedomujete, že robíte

Post Jedlo

17 receptov na čajové kokteily, ktoré vás ochladia na dlhé letné dni

Post Jedlo

Tieto jasné, křupavé jedlá so zelím budú v zime skrášľovať vašu večeru

Post Jedlo

Jednoduchý návod na výrobu vlastných gumových cukríkov

Post Jedlo

Japonská domáca kuchyňa: kde čisté jedlo spĺňa komfort jedla

Post Jedlo

Olaf snehuliak občerstvenie

Post Jedlo

Nové rozšírenie avokáda Starbucks by urobilo Kermit hrdé

Post Jedlo

Pepsi práve uvoľnil slanú karamelovú sódu a ľudia majú myšlienky

Post Jedlo

5 pravidiel na to, aby sa Buddhovy misky stali jednoduchou cestou

Post Jedlo

Perfektné rekreačné jahňacie recepty podľa desiatich šéfkuchárov