Ako urobiť svoj dom bezpečný - a zdravý - pre deti
Vďaka zázraky - a úskalia - moderných technológií, väčšina z nás trávi väčšinu svojho života v interiéri s ľahkým prístupom k klimatizáciou, veľkej obrazovke TV a popcorn do mikrovlnky. Čo možno neviete je, že niektoré z týchto samých prepych nás vystavením plynov, chemikálií a iných znečisťujúcich látok, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy, podráždenie očí, alergie, únava alebo horšie. Už ste niekedy žiť v bytovom dome, kde dozorca vyčistiť chodby a vôňa bola tak silná, že sa začala dráždiť pľúca? Alebo čas vodička ste použili dal vaše dieťa vyrážku? Vzhľadom k tomu, trávime zhruba 90 percent z nášho života v interiéri, nie je divu, že naše vnútorné environmentshave obrovský vplyv na naše celkové zdravie. Dobrou správou je, že keď sme nemusí mať kontrolu nad tým moc v tomto svete, môžeme kontrolovať - a výskumu a vybrať si vedome - aké produkty do našich domovov prináša.
Už ste niekedy premýšľali o tom, ako si môžete vytvoriť svoj vnútorné prostredie bezpečnejšie a zdravšie miesto pre celú rodinu? Tu sú niektoré z našich najobľúbenejších tipov, z ktorých mnohé nemusia mať myslel skôr. Väčšina z týchto vnútorných zmeny životného štýlu sú smiešne jednoduché - a môžete byť prekvapení tým rozdielom robia.
10 Konštrukčné Tipy pre spálne, ktorá rastie s vašou Kid
Použite rohožku & go Shoeless
Áno, môžete kontrolovať, čo do svojho domova, aby - ak sledujete znečisťujúcich látok a škaredé látok do neho zvonku, to je. Takže používať rohožku, a akonáhle ste doma, dať dole topánky a dať na pár papuče alebo ponožky, alebo ísť naboso.
Vyhnúť sa (niektoré) balenú vodu
Niektoré vody predávané v plastových nádobách môže obsahovať bisfenol A, známy karcinogén, alebo iné chemické látky nazývané ftaláty. Jeden z nich môžu migrovať Vášho želania - a vaše deti - potraviny prostredníctvom balenia. Do posledne menovanej skupiny chemických látok bola spojená s genitálny chýb u samčích detí a učenia a správania problémy u starších detí akéhokoľvek pohlavia.
Navyše, podľa Breast Cancer Prevention Partners, organizácia, ktorá sa zameriava na prevenciu rakoviny prsníka tým, že obmedzí expozíciu voči chemikáliám a žiareniu, viac ako 300 štúdií na zvieratách a ľuďoch boli spojené BPA sa rakoviny prsníka a prostaty, astma, obezita a zníženie počtu spermií. Pri nákupe potravín, ktorý je zabalený v plastovom vyberte kontajnery, ktoré sú označené bez BPA a ftaláty. A skôr než skladovanie potravín v plastu, použiť sklo, keramika, nerezovej ocele alebo drevených obalov.
Pochopiť svoju produkciu potravín
Ftaláty sú tiež v pesticídov a herbicídov. Aby sa zabránilo tieto nepríjemné chemikálie, skúste jesť mäso a mliečne výrobky, ktoré je ekologické. Pre produkt, ktorý má byť označený ako "organické", USDA neumožňuje používať väčšinu syntetické pesticídy a hnojivá. Pokiaľ jesť organicisn't možné (alebo finančne uskutočniteľné) pre svoju rodinu, môžete tiež usilovať o nízkotučných výrobkov, pretože tieto škodlivé látky sú prítomné vo vyšších koncentráciách v high-tuk potraviny. (Všimnite si, že zatiaľ čo trávne privádza produkty môžu byť bez ftalátov, nie sú vždy považované za ekologické, pretože tráva alebo seno sa zvieratá spotrebovanej môžu byť liečení pesticídov, antibiotík alebo hormónov).
Poznať vaše konzervy
Mnoho plechovky sú lemované s BPA, pretože im bráni korózii. Podľa 2017 studyof konzervy u štyroch veľkých potravinárskych obchodov, centrum pre environmentálne zdravia našiel BPA u 38 percent z plechoviek to študovali.
V roku 2016 štúdiu o 7,669 ľudí v USA, bolo zistené, krém na hubovú polievku a cestoviny majú vyššie koncentrácie chemickej látky než konzervovaného ovocia a zeleniny sa (tento výskum bol publikovaný v odbornom časopise Environmental Research). Štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí jedia jedlo z plechovky v posledný deň mal 24 percent vyššiu koncentráciu BPA v ich telách, než tých, ktorí nemali; Ľudia, ktorí jedli, krém na hubovú polievku mal 229 percent vyššiu hladinu BPA, než tí, ktorí neboli spotrebované konzervy vôbec. Environmental Protection Agency oznámila, že tieto zvýšené hladiny boli stále k dispozícii, ale je dôležité mať na pamäti a zostať na bezpečnej strane - najmä tam, kde zdravie vašich detí sa týka.
Tieto nové pravidlá pre ochranu životného prostredia s deťmi
Udržujte svoj domov bez dymu
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, pasívne fajčenie je factorin smrť zhruba 41.000 dospelých, ktorí nefajčia - a 400 detí - ročne. Zdravotné problémy môže spôsobiť patrí rakovina pľúc, cievna mozgová príhoda a ischemická choroba srdca. Deti, ktoré sú v okolí fajčiarov sú vystavení zvýšenému riziku vzniku respiračných ochorení, syndróm náhleho úmrtia, ťažké astma, problémy stredného ucha a viac. Takže ak vy alebo hodnotenie mustsmoke, ísť von. Alebo ako o odvykanie? Je to novoročné predsavzatia sezóne, po tom všetkom.
Inštalácia detektor oxidu uhoľnatého
Každá domácnosť, ktorá má zariadenie so spaľovacím motorom, napríklad kachlí alebo vykurovacích telies, čo pristavanou garážou, kde ľudia zaparkovať svoje autá alebo krb by mala mať jednu z nich. Oxid uhoľnatý je bezfarebný plyn bez zápachu, ktorý môže zabiť, a detektory sú ľahko inštalovateľné a cenovo dostupné. Niektoré detektory CO jednoducho pripojiť do elektrickej zásuvky. Iní sú s batériovým napájaním a môže trvať až 10 rokov.
Žiť s menším koberce
Má to jeden prekvapuje? Pravdou je, že vzduch vo vnútri vášho domova je zvyčajne viac znečistený ako vzduch vonku. Od steny k stene koberce je ideálnym miestom pre roztoče, blchy a ďalšie škodcu prospievať. Takže pre ďalšie domáce prerobiť projekt, zvážte trhať, že od steny k stene a nahradí ju koberčeky vyrobené z vlny, bavlny alebo iných prírodných vlákien.
Dostať čističky vzduchu
Prenosná čistička vzduchu s filtrom je jednoduchý fix pomôcť k odstráneniu znečisťujúcich látok, a sú užitočné najmä v spálňach deti. Pre tip: HEPA filter zachytí viac znečisťujúcich látok, než je štandardná. Chcete viac tipov pre výrub o znečisťujúcich látkach? Mop vaše dlažba a linoleum raz týždenne, a vákuové koberce týždenne.
Vyčistite si prostredie s rastlinami
Tento tip pracuje v pravom slova zmysle. Izbové rastliny sú známe pre odstránenie škodlivého chemicals- vrátane benzénu, xylénu, amoniaku a formaldehydu - z vášho domova vzduchu. Niektoré odporúčané zariadenia pre Pritom sú spider rastlina, trpasličí datľovník, bambus palma, Boston paprade a had rastlín. A na menej doslovné úrovni, produkty na čistenie rastlinného pôvodu sú skvelý nápad taky. Óda na Cleaneven využíva rastliny, aby biologicky rozložiteľné čistiace obrúsky.
Použite mokré miesto čistiareň
Čistiareň je chemické čistenie, a to aj potom, čo sa vaše šaty sú čistené, stále vypúšťajú tieto chemikálie. Ak ste mustdry-clean, tu je vaše najlepšie stávka: Potom, čo si vaše oblečenie späť, odstráňte plastový obal, ktorý chytí do chemikálií. Potom zavesiť bielizeň von, ak je to možné, kým sa výpary sú preč. Ďalšou myšlienkou je, aby prepnúť do "mokré čistenie", suché čistenie alternatívny ktorý používa vodu, špeciálne vybavenie a čistiace prostriedky namiesto chemických rozpúšťadiel.
Select riadu starostlivo
Niektoré štúdie reportthat hrnce a panvice, ktoré obsahujú polychlorofluorocarbons môžu privodiť chemikálie presakovať do jedla. EWG hovorí, že na 700 stupňov F alebo po troch až piatich minút na sporáku, teflónový riad môže emitovať 15 toxíny, z ktorých dve môžu spôsobiť rakovinu.
Nahradiť teflónové riadu s liatinovými sú panvice alebo hrnca, ktoré sú bezpečnejšie (a tiež skvelé pre varenie). Použite kameninové a hliníkové panvy nahradiť teflónové plechy na pečenie. Hliníkový tiež funguje dobre pre pečenie. Sklenené výrobky nie sú vylúhovaní toxických prvkov do potravín, a Pyrex riadu sú bezpečné pre použitie v rúre.
Ako sa chrániť vaše dieťa je duševné zdravie Počas Back-to-School
A nezabudnite: všetky technologické pokroky, ktoré robia váš život oveľa pohodlnejšie, nie sú nevyhnutne v záujme vášho zdravia alebo zdravie vašich detí (rovnako ako by sme si boli). Tak, a to najmä s deťmi v dome, je dôležité starostlivo zvážiť svoje možnosti a urobiť si vlastný prieskum pri rozhodovaní o tom, aké produkty integrovať do svojho každodenného života. Informovaní rodiny sú šťastné rodiny!