8 meditácií, ktoré vám uvoľnia za 10 minút alebo menej | SK.burnbrightlove.com

8 meditácií, ktoré vám uvoľnia za 10 minút alebo menej

8 meditácií, ktoré vám uvoľnia za 10 minút alebo menej

K dispozícii je video YouTube pre takmer všetko, čo v týchto dňoch. Tam je zhodou okolností tiež meditácie videa YouTube pre takmer každý typ mizerný nálade a typu stresu. Ak ste chuť iba 10 minút od seba, sa snaží nájsť pokojné miestnosti a pracovať jeden z týchto meditáciou do nového dňa.

1. Pre pozitívnej energie

Priznajme si to, nemôžeme byť všetci žiariace svetlo pozitivity po celú dobu. Keď život sa nezdá ísť svoju cestu (to znamená, keď celé dopoludnie kričí na človeka, ktorý rez ťa, potom rozliatej kávy v aute, bolo neskoro do práce a nikdy sa podarilo dostať späť na pravú nohu) vykĺznuť robiť túto meditáciu pozitívne vibrácie na obedňajšiu prestávku.

load...

2. Alebo keď nemôžeš spať

Opäť platí, že sme všetci boli tam, hádzať a otáčanie, ako náš život závisel na tom. Aby vám nejaké slušné uzatváracie oči, trvať 10 minút, než sa dostanete do postele robiť túto meditáciu.

3. V prípade, kedy stačí len uvoľniť už

Takže čo keď máte veľa robiť? To neznamená, že môžete feelrelaxed. Budete pravdepodobne zistíte, že pluh prostredníctvom svojho zoznamu úloh efektívnejšie, ak si túto meditáciu niekam prvýkrát pracovať do nového dňa. Je to všetko o seba starať, dámy. Je to oplatí.

4. Ak chcete pomôcť zvýšiť produktivitu

Či už ste hore v 5 hodín alebo 10 hodín, začína svoj deň s touto riadenou meditáciou, kto ho na pravú nohu. Týmto spôsobom, keď vám, že človek vypne, budete rozliať kávu a ukázať sa neskoro do práce, budete canget sa späť na pravú nohu.

5. Pre stresu a úzkosti

Máme dámy majú tendenciu niesť ťažobu sveta na naše bedrá (to je jeden z dôvodov, srdcové ochorenie postihuje Women vyššie ceny ako u mužov). Nezabudnite si vziať krok späť a vziať čas pre vás. Naozaj, pracovať niektorý z týchto meditáciou do svojej rutiny pomôže znížiť stres, ale tu je jeden pre stresu a úzkosti konkrétne.

6. V prípade, kedy nemôžete prestať byť záporná

Niekedy je potrebné pozitívna nálada, pretože sa veci nevyvíjajú svoju cestu, a niekedy je potrebné pozitívna nálada, pretože máš palicu vo vašej strane a nedokážu vidieť svet v lepšom svetle. Táto meditácia môže pomôcť vám pripomenúť, že svet je rovnako tak dobré, ako to je zlé.

7. Ak chcete iskra dík

load...

Zrátané a podčiarknuté: Všetci môžeme dovoliť byť trochu vďačný, a niekedy stačí pripomenutie. Táto meditácia pomôže.

8. Aby sme vám pomohli byť viac prítomná

Technológia urobil to všetko až príliš jednoduché strkať nos v sociálnych médiách. Zatiaľ čo mnoho dobrých vecí pochádza z bytia prepojenejšie, môže to byť aj celkom škodlivé, ak nebudeme mať čas byť prítomní s našimi priateľmi a rodinou, a v živote všeobecne. Skúste túto meditáciu, aby vás späť na Zem a z mrakov.

Tento príspevok bol prinesený k vám ako súčasť sponzorované reklamné spolupráce.

Súvisiace správy


Post Zdravie

Ako presné sú aplikácie na sledovanie období? tu je to, čo by ste mali vedieť

Post Zdravie

Čo sa tieto bláznivé cukrové chute skutočne pokúšajú povedať

Post Zdravie

Aké je to, aby ste dostali svoje obdobie na invalidnom vozíku

Post Zdravie

Prekvapujúce zdravotné prínosy jarného čistenia podľa lekára

Post Zdravie

Teraz môžete obviňovať svoje gény pre váš zlý plán spánku

Post Zdravie

Čo sa týka pôrodu, aký je rozdiel medzi pôrodnou asistentkou a ob-gynom?

Post Zdravie

Môže pomôcť Mexiko metropolitné mesto sedenie v penisu ukončiť sexuálne trestné činy na verejnom tranzite?

Post Zdravie

Prečo k alergiám vždy dôjdu na vás

Post Zdravie

Zoznámte sa so zubným lekárom, ktorý poskytuje veteránom bezplatnú starostlivosť

Post Zdravie

Intersticiálna cystitída je ako UTI a 90% pacientov trpí ženami

Post Zdravie

Potrebujete DHA v prenatálnom vitamíne?

Post Zdravie

To je to, čo sa stalo s ženou, ktorá otehotneli počas tehotenstva