Ako moja diagnostika PTSD mi konečne pomohla zotaviť z mojej znásilnenia | SK.burnbrightlove.com

Ako moja diagnostika PTSD mi konečne pomohla zotaviť z mojej znásilnenia

Ako moja diagnostika PTSD mi konečne pomohla zotaviť z mojej znásilnenia

Takmer rok potom, čo som bola znásilnená, sedel som v nemocnici v Portlande, na samovraždu hodinky a povedal sestre na zamestnanca, čo ma tam priviedol. Aj opísal je zľakol a strach, keď cyklista išiel za mnou, keď som išiel po chodníku, niekedy prebúdza v potu z nočnej mory a cítil, ako by som bol obviňovaný zo strany polície, keď som informoval, čo sa mi stalo.

Povedala som sestre, že som sa zrútila v slzách, keď som sa snažil robiť jogu, pretože mi to pripomenulo jogy, kde môj násilník a stretol som sa a povedal som sa cítil bezpečný, keď je v tesnej blízkosti s cudzími ľuďmi. Potom, čo tesne počúval môj príbeh, sestra mi povedal, že ti všetko znelo ako všetky príznaky posttraumatickej stresovej poruchy.

Ako zlepšiť môj celkový zdravotný stav pomohol regulovať menštruácie

load...

Bol to prvý profesionálny nielen pomenovať, čo ma trápi, ale tiež ma upokojil som mohol pohybovať okolo neho. Keď povedal: "Na to, čo mi hovoríte základe a ako mi hovoríš, mám všetky dôvody sa domnievať, že sa môžete dostať lepšie," ja sa uľavilo, keď viem, že som nemusela byť uväznený nočné mory, rušivé myšlienky, spomienky a záchvaty paniky navždy.

Beznádej som sa cítil o znásilnenie začali zmierniť. Jeho slová mi pomohol cítiť sa viditeľný ako ľudská bytosť a urobil svoju odpoveď na traumu niečom reálnom namiesto niečoho, čo jednoducho existoval v mojich predstavách. To bolo najviac podporila som cítil niektorú profesionálne, pretože som bola znásilnená.

Na rozdiel od detektíva, ktorému som informoval o rok skôr, kto ma namaľoval ako agresora vo svojom posúdení môjho znásilnenia, sestra overená svoje skúsenosti. Vzhľadom k jeho súcitné reakcie na to, čo som mu povedal, som sa cítil oveľa pohodlnejšie hľadá podporu od organizácií namiesto práve dôveryhodných osôb.

Zavolal som Portland Dámska krízová linka, miestne znásilnenia krízové ​​centrum, a skrze nich, zistil moju skúsenosť viní môj znásilnenia bol dojemne bežné. Tiež som zistil, nočné mory, hyper-uvedomenia a ťažkosti pocit bezpečia boli všetky bežné príznaky PTSD vyskytli u preživších sexuálneho násilia. Ja rozhodne nebol jediný, kto že bol ovplyvnený PTSD potom, čo boli znásilnené, a vedel to mi pomohlo cítiť menej sama.

load...

5 spôsobov, ako udržať vaše pošva Zdravé

To nebolo až mi sestra povedala, čo som prechádzal mal meno, ktoré sa stalo reálne, aby mi v tom zmysle, že som teraz vedel, že mapy cesta k uzdraveniu. Nikdy som nepočul o PTSD pred tým a nikdy nevedel, kto prežili znásilnenie sú zvyčajne ovplyvnené.

Vedel som, že to bolo traumatické a ťažké hovoriť o veľa preživších, a obeť obhajca prítomní na znásilnení skúšku som prešiel bezprostredne po znásilnení ma varoval, že "výročie sú ťažké pre ľudí," ale nikto mi nikdy nepovedal, že nočné mory a nespavosť môžu byť súčasťou dohody. Nikto mi nepovedal, čo hyperawareness bolo alebo ako rozpoznať záchvat paniky alebo spomienka.

Neznámy pre mňa, začal som mať spomienky a pocity akútnej paniku počas prvých dvoch mesiacov potom, čo bola znásilnená, ale bol som v takom šoku zároveň, že som ani nič realizovať bol iný. Pri spätnom pohľade na tú dobu, je to len spleť nejasných spomienok zapojený do rozptýleného časovom rámci.

To nebolo mi jasné, som sa snažila, pretože som nemal necíti allof čas. Koniec koncov, bol som stále funkčný, a akonáhle počiatočné pocit intenzívneho šoku rozptýleného počas prvých troch týždňov, ja myslel, že som sa vrátil do normálu. Trvalo mi niekoľko mesiacov, dokonca aj uznať, že moje nočné mory, hyperawareness a panika boli všetky viazaná na znásilnenie.

Chýba skutočne bezpečné miesto pre spracovanie dopad znásilnenia malo na mňa - a to nielen psychicky aj emocionálne, ale fyzicky - cítil som tlak napchať ju a konať ako nič nie je v poriadku. Myslel som si, že nikto nebude veriť, môj príbeh, pretože polícia odmietol to ako falošný. Alebo preto, že oficiálne záver štátu Nové Mexiko, že "žiadny trestný čin došlo k" bolo jasne napísané v čiernej a bielej v liste poslali ma mi hovorí, že som spôsobilý k poradenským prostriedkov, pretože "nič sa nestalo."

Niektorí z ľudí mi najbližší zaoberajúcich sa obeť-obviňovať. Nevie, ako spracovať vinu zameranú na mne detektíva, štátu, obete obhajca a dokonca aj mojej rodine a priateľom, ja drobí pod ťarchou toho všetkého.

Mal niektorý z tých ľudí, známych, ako reagovať s väčším súcitom, ktorého výsledok by mohol byť značne odlišný. Kým som zažil veľa obviňovať a hanbiť z celého miesta, tiež som mal podporu od ostatných ľudí, vrátane priateľov a známych, ktorí sa stali bližšie priateľov v roku potom, čo bola znásilnená.

Možno, že keby som dostala aj niekoľko národných zdrojov, ktoré obeť advokát, som mohol navigovať svoj spôsob, ako pomôcť dávno predtým, než som sa stal samovražedný. Možno, že keby som vedel skôr, aké príznaky PTSD boli a mali istotu, že som mohol pracovať cez čokoľvek prišiel, mohol by som urobil ďalšie kroky vpred v prvom roku, skôr než sa topí v mori zmätku a bolesti.

Sa snaží otehotnieť? Dôležitá test Váš gynekológ nehovorí vám o

Moja skúsenosť mi ukázala, že je stále tabu okolo hovorí o znásilnenie a jeho následky. Väčšina ľudí nechce mať taký nepríjemný rozhovor. Ale nie priamo konfrontovať tieto otázky sme sa zvečniť mýty a dezinformácie a pokračovať stratiť vinu na pozostalých. Táto stratená vinu priamo prispel k mojim samovražedných pocitoch, pretože moja pravda bola zamietnutá ako lož - alebo ako moja vina - tak často a tak hojne.

load...

Súvisiace správy


Post Zdravie

Prečo chrápame a ako to môžeme zastaviť?

Post Zdravie

Ukazuje sa, že synchronizácia obdobia je menštruačný mýtus

Post Zdravie

Áno, mám poruchu stravovania, a nie, nebudem vám zobrazovať pred a po fotografiách

Post Zdravie

8 zvykov starostlivosti o pleť, ktoré by ste mali začať používať vo vašich 20s a 30s

Post Zdravie

Milujem svoje tetovanie, ale nechcem s nimi hovoriť o nich

Post Zdravie

5 smiešne menštruačné mýty, zničené

Post Zdravie

Čo presne je toxická maskulinita?

Post Zdravie

Beh maratónov mi pomohol prekonať stigma Byť tučným dieťaťom

Post Zdravie

Tu je to, čo tieto bez matky dcéry chcú, aby ste vedeli

Post Zdravie

Kedy je najlepší čas na získanie chrípky?

Post Zdravie

Títo inváranti chcú zmeniť spôsob myslenia o pohlaví

Post Zdravie

Prečo sme v konflikte s výkonom v ružovej superhrebe