Čo sa deje počas nočných hrôz?
Dlhý čierny škrupinou telo; silné, Spindle končatiny; a hladká, nôž-ako zuby kráľovnej Xenomorph v rade Aliensfilm spôsobil mnoho hrôza ventilátora vzpriamene v posteli hodín po úveroch majú valcované - takže nie je divu, aby čítal, že HR Giger, slávny umelec, ktorý vytvorí mimozemské bytosti, sufferedfrom vysiľujúce nočné mory.
Nočný des pocit, ako zlomyseľný a neúprosné ako akýkoľvek priestor monštier cupitanie po strop. Ľudia, ktorí trpia touto poruchou spánku zažijú ťažkú hrôzu a divoká, aj násilné paniku, počas prvých hodín po tom, čo sa nazýva stupeň 3-4 spánok.
Niektorí ľudia kričať a mlátiť okolo alebo blbec vo vzpriamenej polohe - čo môže naznačovať, že som bol v šoku náhle nahor. Avšak, podľa Dr. Dion Metzger, doskové certifikované psychiatrom, títo ľudia nie sú v skutočnosti nahor - a sú na utíšenie v prítomnom okamihu.
Neskôr, keď sú hore, ale nemusí presne spomenúť, čím prešli, ale budú pravdepodobne niesť zvyškové bojazlivosť a úzkosť. Hoci isté náboženské sekty boli prirovnávaný nočné mory s posadnutosti a umeleckých typov môže asociovať s kreatívne vízie (alebo ocenených špeciálne efekty), Metzger hovorí SheKnowsthat nočný des sú spôsobené "intenzívne vzrušenie, ktorý sa stane počas hlbokej fázy spánku. "
Nočný des, keď dodáva, sa líši od nočné mory, pretože ľudia s nočné mory môžu pripomenúť udalosti a obrazy, ktoré vyvolali takú hrôzu (aj keď by sme asi radšej zahladiť scény, kde musíme dať, že doska prezentáciu úplne nahá).
PODĽA National Sleep Foundation, nočný des majú tendenciu sa stať trochu skôr v priebehu spánkového cyklu, a nie počas REM (rapid eye movement) fáze - čo je pri spánku býva najhlbšie a naše sny sú na ich najživšie (čo je preto sme viac naklonené pamätať naše nočné mory).
Prečo Restart vnútorné hodiny sa ľahšie povie, ako urobí
Výskumníci believethat nočný des môže byť nešťastný výsledok chemickej zlyhať v mozgu, a že tieto vynecháva môže byť spôsobená stresom alebo inými duševnými problémami, ako je napríklad posttraumatickej stresovej poruchy alebo generalizované úzkostné poruchy.
Metzger hovorí, že dedičnosť môže tiež hrať úlohu v citlivosti na nočné mory a detí, konkrétne chlapca, sú viac náchylné k nim. Aj keď neexistuje žiadny absolútny dôsledne identifikovateľná príčina nočné mory (ako, povedzme, marathoning na Alienmovies vpravo pred spaním ako príčina nočné mory), Metzger naznačuje, že deti s nešťastnej domácej život môže byť vyššia pravdepodobnosť výskytu nočné mory, aby za týchto okolností individuálne a rodinná terapia môže pomôcť zmierniť bolesť. Dospelí s chronickým stresom a podkladových emocionálne problémy by tiež mohla ťažiť z poradne.
Ako Antikoncepcia môžu ovplyvniť váš spánok
Nie je definitívne ošetrenie pre nočné mory pre deti i dospelých, ale životný štýl hacky ako riešenie stres a dostať sa do viac rutinné spánku plánu rozhodne nemôže ublížiť. V niektorých závažných prípadoch, duševné zdravie profesionálne alebo spánok špecialista môže predpísať benzodiazepíny (typicky u dospelých pacientov).
Pravdou je, že väčšina detí, ktorí majú nočný des nakoniec vyrásť z nich, a existuje len málo dôkazov o tom, že nočný des spôsobiť dlhotrvajúce škody na zdraví dospelých (povedal, že dospelí s nočnými mory zvážiť kontaktovanie ich miestne spánku centier alebo zapísať do spánku štúdia).
Hoci termín nočný des samo o sebe môže vykúzliť obrazy zlovoľných zvierat a príšer a prežíva jeden môže cítiť ako práve zaplietol do čeľustí cudzie kráľovnej, podmienkou je, celkovo vôbec nie život ohrozujúce či dokonca strašne ťažká.