Pomoc: Nemôžem prestať plakať za Žiadny zjavný dôvod | SK.burnbrightlove.com

Pomoc: Nemôžem prestať plakať za Žiadny zjavný dôvod

Pomoc: Nemôžem prestať plakať za Žiadny zjavný dôvod

Všetci sme mali tie dní (alebo týždňov), keď je najmenší vec vyvolá záplavu sĺz, a nemôžete prestať plakať bezdôvodne vôbec. (Nie? Tak ja?) Keď sa to stane, snažím sa vziať do úvahy faktory ako môj menštruačný cyklus a či som prešiel obdobím, najmä zlé úzkosti alebo depresie. Niekedy Podľa všetkých náznakov v tých smeroch, ale inokedy, som na celkovou stratou, prečo som vzlykal do autobusu.

Pokúsiť sa zistiť príčinu nevysvetliteľné slzy, požiadal som niekoľko lekárov a duševného zdravia odborníkov o tom, čo by mohlo byť za tejto neobvyklej zobrazenie emócií.

Spánková deprivácia

To dáva zmysel, keď si myslíte o tom vzhľadom k tomu, ako náchylný batoľatá, ktorí preskočiť ich NAP sú k celkovým zrútenia. Ale je to faktor, ako starneme príliš v súlade s Chrisom Brantner, certifikované spánok vedy tréner v SleepZoo.

load...

"Nedostatok spánku môže dôjsť pri nedostatku spánku, a to ako kvalita a / alebo kvantita, je dosť zlé, aby neohrozila základné funkcie," hovorí SheKnows. "Teraz je dôležité si uvedomiť, že niektorí z nás rastú tak zvyknutý, že spánok-zanedbaný, že nebudeme všímať príznaky. "

Dobrou správou je, že je jednoduché riešenie pre toto: stále viac spánku. Ale ako Brantner poukazuje na to, že je to ľahšie povie, ako urobí. Navrhuje robiť úloh listbefore spaním, stmievanie svetiel a vytváranie novej pred spaním relaxačné rituál, ktoré by mohli zahŕňať čokoľvek od teplej kúpeli na jogu pre dobrou knihou.

Jednoduché, čo môžete urobiť, aby lepšie spať dnes večer

Chronická bolesť

Kým plač často bez spúšte je zvyčajne spojená s psychologickými otázkami, môžu existovať fyzikálne príčiny rovnako - konkrétne chronickej bolesti. Podľa Dr. Mashfika N. Alam, praktického lekára, chronické zápalové stavy, ako je reumatoidná artritída, osteoartritída alebo fyzickej slabosti z oslabujúce choroby ako je rakovina môže znamenať chronickú bolesť a slzy.

Moje deti mohli zmluve My chronickým ochorením

"U niektorých ľudí, prah bolesti je nízka, pokiaľ ide o vytrvalosti" Alam hovorí SheKnows. "Títo ľudia sú náchylnejší k trpia chronickou bolesť alebo nepohodlie, čo vedie k častým plače."

Zachytené emócie

Plač často s žiadnu skutočnú dôvodu môže byť príznakom osoba trpí "zachytených emócií" - nevyriešené pocity z minulých negatívnych a traumatické udalosti, podľa holistický lekár Dr. Bradley Nelson. Táto emocionálne batožinu môže spôsobiť nás, aby chybné predpoklady a emočne reagovať a prispieva k úzkosti, depresie a väčšiny foriem ochorení, dodal.

load...

Vaše emócie môžu skutočne ovplyvniť vaše útroby

"Niekedy z dôvodov, ktoré sme doteraz pochopiť, emócie nespracovávajú úplne," hovorí. "V týchto prípadoch, namiesto jednoduchého zažíva emócie a potom prejde, energie emócie nejako stane,uvězněn'v rámci fyzické telo. Takže namiesto toho, pohybujúce sa mimo svoju napätom momente alebo v dočasnom záchvatu sa zármutkom alebo depresie, tento negatívny emočnej energie môže zostať vo vašom tele, čo by mohlo spôsobiť výrazné fyzické a emocionálny stres. "

Znamení niečo iné

Podľa Dr. Fran Walfish - Beverly Hills rodiny a vzťahov psychoterapeut, autor sebavedomých Parent, pravidelné expertné detského psychológa o The Doctorson CBS a costar pohlavia Boxon My TV - nevysvetliteľný plač by mohol byť markerom pre hraničnou poruchou osobnosti, ktorá by mohlo zahŕňať náhle zmeny nálady.

"Väčšina ľudí si myslí, to znamená prechod z pokoja na náhly výbuch spupný hnevu. To nie je vždy prípad, "vysvetľuje Walfish. "Existujú ľudia, ktorí členenie do plaču naraz. Väčšina ľudí si myslí to vyjde súcitu a empatie. Ale keď vidíte vzor pravidelný rúca v slzách a vy prísť suchá necítim chápať alebo skutočne naladený, môžete si staviť vyvolávač má kus ich osobnosti, ktorá je self-porcie a egocentrický. "

Walfish prirovnáva tieto slzy "emocionálne masturbácie," pretože sú plač pre seba a užiť si pocit, že sú naozaj starostliví ľudia "keď v skutočnosti to nie je pre inú osobu, ale skôr pre seba." Hovorí, že aj keď sa môže zdať byť pri terapii alebo poradenstva na palube, ľudia s touto podmienkou obvykle skončiť ju ignorovať.

Tam je vždy dôvodom pre plač

Ukázalo sa, že som mohla byť ísť o tom zle, pretože podľa Carol Lourie, naturopath, akupunkturista a funkčné medicíny odborníka, je tu dôvod Always človek plače.

"Nemusí byť schopní vidieť, ale to neznižuje platnosť vnútorné skúsenosti ženy," povie SheKnows, pripomínal mi, že plač nie je "zlé", takže to nemusí byť nutne niečo, čo musí byť zastavená ,

Podobne GinaMarie Guarino, licencovaný zdravie poradca duševné, hovorí, že aj keď sa nezdá byť zjavné príčiny plač, je tu vždy hlbší dôvod k slzám.

"Plač nie je niečo, čo sa stane, keď sme smutní," povie SheKnows. "Účelom plač je uvoľňujú energiu z nejakého druhu. Keď sa človek plače a nevie prečo, to často má čo do činenia s úzkosťou z nejakého druhu. "

V takýchto situáciách, Guarino odporúča pýtať sami seba, čo sa viažu na vás, čo ste sa vyhnúť a čo máte problémy vyrovnať sa s,

Lourie navrhuje uznať, že ste unavený, pochádzajúce z miesta vlastného súcitu a nie úsudku - niečo, čo budem mať na pamäti pri ďalšom spustení vodáreň na svojom večernom dochádzanie.

load...

Súvisiace správy


Post Zdravie

Viete, z čoho je tampón vyrobený?

Post Zdravie

Goopova najnovšia rada na jód nie je vhodná pre skutočných lekárov

Post Zdravie

Wendy Davis na svojom epickom pirátovi a či bude stáť za prezidenta

Post Zdravie

Potrebujete DHA v prenatálnom vitamíne?

Post Zdravie

Ako čo najlepšie využiť svojho lekárnika

Post Zdravie

Čo je normálne - a nie normálne - počas masáže?

Post Zdravie

Nemám sex za 8 rokov kvôli sexuálnej anorexii

Post Zdravie

Teraz môžete obviňovať svoje gény pre váš zlý plán spánku

Post Zdravie

Nie, pravdepodobne nemáte bolesť žalúdka

Post Zdravie

Čo potrebujete vedieť o fibromyalgii - chronickej bolesti lady gagy

Post Zdravie

Som živým dôkazom toho, že aj najsilnejší ľudia bojujú proti depresii

Post Zdravie

Sophia Bush najlepšie zakončuje kultúru o tom, ako prekonávať telo