Prečo sa po tom, ako lietaš, zle? | SK.burnbrightlove.com

Prečo sa po tom, ako lietaš, zle?

Prečo sa po tom, ako lietaš, zle?

Bez ohľadu na to, či vás vaša firma potrebuje pravidelne cez krajinu alebo all-inclusive vibrácie pláží volá vaše meno, dostať z bodu A do bodu B, je často jednoduchšie a rýchlejšie s lietadlom. Ale stúpajúca míle vysoko do neba prichádza s zabil výziev, ktoré siahajú ďaleko za zaistenie svojej príručnú spĺňa požiadavky TSA.

Vďaka rôznym podmienkam, ktoré majú vplyv na kvalitu ovzdušia a nepredvídateľnú povahu, ktorí budete sedieť vedľa, môžete zistiť sami sa vracia domov s studený ako suvenír. Ak ste sa niekedy nad tým, prečo sa vždy začať sniffling po vykládke, máme vás vzťahuje. Hovorili sme s lekármi, ktorí poskytli odpovede spolu s niektorými spôsoby, ako na prípravu váš imunitný systém, ako je čas, aby vstúpil na palubu.

load...

Obrázok: Getty Images / Design: Ashley Britton / SheKnows

Prečo sme si zle, keď letíme?

Nie je to tak, že prúdy neodmysliteľne nesú choroby, je to, že sú živnou pôdou pre zobrazenie a nie hovoriť baktérie. Najzreteľnejším dôvodom, Dr Holly Kim, špecialista na infekčné ochorenia u Kaiser Permanente West Los Angeles Lekárske Centershares, je úzke štvrtiny všetkých cestujúcich - bez ohľadu na ich lístku triede - sú nútení zdieľať s cudzími ľuďmi. To uľahčuje zdieľanie chrípku alebo chlad, aj keď niekto ešte len začína demonštrovať symptómy.

Nebudete veriť, čo sa stane, keď človek v lietadle kýchne

Ďalšou príčinou môže byť rozpočty leteckými dopravcami, ktoré často majú málo času (a pracovnej sily), aby riadne dezinfikovať sedadlá, uličky a kúpeľne pred ďalším prílivom jetsetters dosky. "Lietadlá nemusí byť vždy dostatočne vyčistiť medzi rokmi, tak tam môže byť hromadenie baktérií z mnohých ľudí - z nedávneho letu, ako aj tie posledné," vysvetľuje Kim.

A keď skombinujete pochybné baktérie číhajú takmer všade, kam sa dotknúť a Sniffles u cestujúceho niekoľko riadkov pred vami s kvalitou ovzdušia, nie je divu, že toľko ľudí trpí chorobami po lietaní. "Vzduch v rovinách môžu vysušovať sliznice ktoré lemujú vaše ústa, nos a krk, a tieto oblasti musia byť vlhký účinne chrániť proti mikróbom, ktoré spôsobujú choroby," dodáva Kim.

load...

Čo by mohlo byť trochu prekvapujúce, podľa autora a alternatívne zdravotné expert Peter Bedard, je, aby ľudia mohli začať bojovať bolesť v krku alebo upchatý nos po lete, nie preto, že choroboplodné zárodky, ale vďaka zónové posuny času. Koniec koncov, ak sa nemôžete dostať nejaký kvalitný spánok, budete mať pevný čas dostať na správnej ceste.

"Niektorí ľudia ochorejú pravidelne po lietaní, pretože ich cirkadiánní hodiny dostane zmätená,, vysvětluje.'Dostanou jet lag a ich vnútorné hodiny sa stane vážne spackal, čo spôsobuje únavu, nedostatok spánku a problémy s našou látkovej výmeny a trávenie. Narušenie našej vnútornej hodiny odhadzuje mozgu, ktorý reguluje mnoho ďalších, hodiny ', ktoré možno nájsť v každej bunke a orgánom nášho tela. "

Ako zabrániť nákazou

Aj keď neexistuje žiadny zaručený spôsob, ako odvrátiť choroba, doktori vysvetliť, existujú spôsoby, ako dať vaša imunita najlepšiu snímku na úspech. Z toho, čo robiť pred, počas a po stúpať cez atmosféru, tu sú ich odporúčania, takže si môžete skutočne vychutnať si výlet miesto kýchaní si cestu cez neho.

Ako zistiť, či máte prechladnutie alebo plnohodnotnom prípade chrípky

Zostaňte hydratovaná

Keď si bol chlapče a vaši rodičia vám umožní zostať doma zo školy, aby zahnala tie Sniffles, ona pravdepodobne naloží si s dostatočným množstvom tekutiny - pomarančového džúsu, horúci čaj, to pomenovať - ​​keď si bol sa pozeráte na karikatúry. Rovnaké pravidlo je vždy primerané veku podľa Kim, najmä ak letíte, a to vďaka nízkej vlhkosti spôsobeným prevýšením a cirkuluje vzduch, z ktorých oba spôsobujú dehydratáciu.

"Piť vodu, džús alebo bylinkový čaj, ale nie kofeínové nápoje, ako je káva alebo sóda, pretože môžu poskytnúť ďalšie vysychať," vysvetľuje. Aby bolo zaistené, že ste paliva dosť, pozrite sa do záchodovej misy pre odpoveď: Ak je vo vašej moču, je svetlo žltá a / alebo je potrebné použiť záchod často, to sú znaky dobré hydratácie, dodáva.

Wash (a umývanie) ruky

Keď počujete dlho očakávané ding, že signály, že je pilot bol schválený opustiť svoje miesto, namieriť si to priamo do kúpeľne. Nie je čúrať (viac o tom neskôr), ale aby si umyte ruky. Kim hovorí, že časté umývanie rúk je nevyhnutné, najmä ak ste niekoho, kto dôsledne dotkne očí, pier alebo tváre.

"Na rovinu, existuje mnoho plôch, ktoré môžete dotknúť a vyzdvihnúť mikróby. Majte na pamäti, umývanie rúk vodou a mydlom je vhodnejšie [k] rukám, "hovorí. "Pre maximalizáciu výhod umývanie rúk, umyť ruky dôkladne - nezabudnite pod nechty či dosah ruky -. Mydlom a vodou po dobu aspoň 15 až 20 sekúnd"

Zbaľ si vlastné náležitosti

Je to pekné gesto, keď lietadlo šťastne dary vás s deku alebo vankúš, keď ste chytať červené oči, ale Kim hovorí, že je múdrejší, aby priniesť vlastné. Iste, to zaberá miesto, ale alternatívou je horšia. Pretože tieto zadarmo sú opakovane, nikdy neviete, čo zárodkov ste prítulný s, zatiaľ čo vy unášanie spať mid-Family Guyepisode. Ona tiež zdôrazňuje silu antibakteriálne servítky dať dôkladnú masáž až do svojho zásobníka s kapacitou pracky a opierka pred použitím.

Kedy je najlepší čas, aby si vaše Flu Shot?

Vyhnúť uličkou - a opýtajte sa, či môžete zmeniť miesto, ak potrebujete

Močový mechúr mohol prosiť vybrať - alebo upgrade - do uličky, ale váš imunitný systém predstavuje presvedčivý argument proti nemu. Ako board-certifikované integračné lekár dr Edison de Mellonotes, mikrobiológovia tvrdí, že vonkajšie sedadlá vám dáva najväčšiu šancu prísť do styku s najvyšším počtom cestujúcich. Aj keď nie je nič zlého, ak ste spoločenský človek, s ohľadom na nesú zárodky, môžete skončiť s domovom, čo sa im zabalené spolu v ich nosa alebo hrdla.

A aj keď to môže byť trošku nepríjemné pýtať, chirurgické riaditeľ NYC chirurgickej AssociatesDr. David Greuner hovorí, že je v žiadosťou o zmenu miesta v lete, ak ste sedieť vedľa niekoho, kto je evidentne choré nič zlé. To nemusí byť vždy možné, keď letu je plná, ale či existujú aj iné možnosti k dispozícii, vziať svoje šance s preskočiť.

Tak často, čo sa stane, keď letíme, je mimo našu kontrolu, ale tým, že niekoľko ďalších opatrení, môžete si aspoň znížiť riziko vystupovanie s škaredým kašeľ.

load...

Súvisiace správy


Post Zdravie

Musíme hovoriť o materstve pre ľudí so zdravotným postihnutím

Post Zdravie

Čo potrebujete vedieť skôr, ako dosiahnete diétnu sódu

Post Zdravie

Každú menopauzálnu ženu by mala určite mať po ruke

Post Zdravie

Po vírusovej fotografii Cheyann Shaw hovorí o tom, ako rakovina vaječníkov ovplyvnila jej plodnosť

Post Zdravie

Tento produkt prinesie revolúciu v spôsobe, akým užívame tehotenské testy

Post Zdravie

Čo by ste mali vedieť o diéte s rýchlym metabolizmom

Post Zdravie

Sledoval som všetky pravidlá tehotenstva - a vážne to zlyhalo

Post Zdravie

Tu je postup, ako používať EpiPen

Post Zdravie

Politika, ktorá by každoročne mohla znížiť počet stíhacích zranení

Post Zdravie

Ako sa pohybovať jogou, zatiaľ čo máte svoje obdobie

Post Zdravie

Prečo chrápame a ako to môžeme zastaviť?

Post Zdravie

Prečo by filmy mali obsahovať sexuálne scény s ľuďmi s postihnutím