Riešenie valentínskeho dňa počas hrubej náplasti | SK.burnbrightlove.com

Riešenie valentínskeho dňa počas hrubej náplasti

Riešenie valentínskeho dňa počas hrubej náplasti

Niekoľko sviatky pripomínajú, ako širokú škálu emócií, ako je Valentína. Pre niektorých je to ideálny deň na oslavu lásky a plánovať niečo špeciálne s ich významný iný. Určité beznádejné romantiky nie sú veľkí fanúšikovia komerčného hľadiska dovolenku, a niektoré úplne milujú Galentine je Daybut vôbec nezaujíma o 14 februára.

Ale Valentína môže byť veľmi zložité dovolenku pre mnoho ľudí. Či už je to v dôsledku nedávneho rozchodu, vzťahových problémov alebo generalizované depresie, v deň, môže byť plný negatívnych emócií. Našťastie zvládanie techniky môžu zmierniť niektoré zo stresu. Tu je to, čo odborníci hovoria o manipulácii Valentína počas drsné náplasť.

Ak si nie ste milujúci jediný život

load...

Ak ste v poslednom čase prešiel drsné rozpadu alebo ste mali úsek smoly v datovania hry, Valentín je pravdepodobné, že prinesie až bolestivé pocity - najmä keď to vyzerá, že všetci vo vašej Instagram krmiva oslavuje deň s ich zvláštne, že niekto.

Tina Muller, rodinný wellness manažér Mountainside Treatment Center, navrhuje nové zameranie celého pohľad Valentína. "Rekreačné symbolizuje lásku, takže si túto myšlienku a použiť ju pre seba. Namiesto sústredenia sa na lásku cez intímny vzťah, zamerať sa na milovať a podporovať sám seba," hovorí Muller. "Otočte dovolenku okolo a sústrediť sa na niečo pozitívne, čo sa deje vo vašom živote."

Udržať sa obsadený v pozitívnym spôsobom, je kľúčové. Muller navrhuje plánuje niečo, čo vás baví, ako je trávenie času s blízkym priateľom alebo člena rodiny alebo pri jogy. Poznamenáva, že cíti trochu osamelý alebo smutný na Valentína môžu byť nevyhnutné, ale tieto emócie môžu byť zmiernené "nadviazanie spojenia s niekým, či už je to priateľ alebo člen rodiny" a "byť schopný hovoriť o tom, ako ste pocit. "

9 Zábavné spôsoby, ako osláviť Valentína, keď ste Single

Ak máte depresiu

Niektorí ľudia s depresiou sú ovplyvnené Valentína, ale aj pre ostatných, to môže pôsobiť ako spúšťač, ktorý zintenzívňuje príznaky choroby svoje. "Keď človek žije s depresiou, každý deň môže byť boj. Pridajte k tomu, že neprirodzený, umelý humbuk Valentína, a to môže byť ešte ťažšie sa dostať z postele," Dr Laura Deitschof Vibranttells SheKnows.

load...

Deitsch navrhuje odposluch do svojej "sady nástrojov" na Valentína. "Premýšľajte o päť zmyslov: zrak, chuť, vôňa, sluch a pocit," hovorí. "Obklopte sa vecami, ktoré vám prinášajú potešenie na pohľad, či už sú vo svojom priestore alebo jeden budete cestovať do."

Doprajte svoje obľúbené jedlo a pitie, pritúliť sa a počúvať svoju obľúbenú hudbu, a používať iné zručnosti, ktoré ste predtým diskutovanej so svojím terapeutom.

Ak ste v poslednej dobe stratili niekoho blízkeho

Po strate milovaného človeka, to je spoločné pre všetky sviatky byť bolestivé. V prípade, že milenec náhodou vaše ďalších významných, Valentín mohla formovať tak, aby bol úplne neznesiteľný.

Michelena M. Wasil, licencovaný manželstvo a rodinný terapeut, naznačuje, obklopujúce sa s ľuďmi, ktorých máte radi, takže môžete usilovať o ich podporu, ak máte pocit, ohromený. Hovorí, že to môže byť aj terapeutické premýšľať o spôsoboch, ako Cti svojho milovaného človeka. Napríklad navštíviť miesto, ktoré obaja milovali a vzdať hold.

"Mal som klienta, ktorý miloval na výlet so svojou ženou. Výročie svojho odchodu padol okolo Valentína. Ja ho vyzývajú k napísaniu listu k nej naplánovať výlet s priateľmi, a nechať písmeno pri pohľade svojho favorita spot, "hovorí Wasil SheKnows. Táto aktivita bola uzdravenie pre svojho klienta, a povedal Wasil, že má v pláne urobiť to deň každý Valentína.

Ako sa vyrovnať počas prázdnin po smrti jedného z manželov

Ak ste si váš partner sa vyrovnať s niečím obtiažneho

Často sa stretávame Valentína bojuje s ľuďmi, ktorí majú jedno - ale tiež to môže umiestniť dôraz na jednotlivcov, ktorí sú vo vzťahoch. Napríklad Dr. Georgia Witkin, riaditeľ pre rozvoj služieb pre pacientov v Progyny, hovorí SheKnowsthat dovolenku môže byť ťažké na páry, ktoré sa len ťažko predstaviť. Nech už je váš zdieľaný stresor je plodnosť, financie alebo rodina, Witkin hovorí, že Valentín je ideálna príležitosť pre "pauzu od starosti" zdieľaním nejaký kvalitný čas spolu.

Navrhuje hrať obľúbenú hru, pri pohľade na fotky z prvých dňoch vášho vzťahu, alebo jednoducho dostať do auta a ísť von na zmrzlinu. Witkin tiež poznamenáva, že hudba môže byť veľký stres odľahčovacia - a niekedy aj ako afrodiziakum.

"Play svoje obľúbené skladby z doby, kedy vy a váš partner spolu začali chodiť. V prípade, že hudba je pieseň rýchlejšie ako váš srdcový tep, je to povzbudzujúce, tak vstať a tancovať!" ona povedala. "Ak je to pomalší než váš srdcový tep, je to relaxačné, tak zdieľať masáž alebo kúpeľ. Ak začnete s malými prejavmi náklonnosti, sex často nasleduje prirodzene."

V ideálnom svete, sviatky nebude spúšťať, ale bohužiaľ to nie je prípad pre mnoho ľudí. Ak je to váš prípad, nezabudnite sa postarať o seba.

load...

Súvisiace správy


Post Zdravie

5 otázok týkajúcich sa rakoviny prsníka a vaječníkov pri každoročnej kontrole

Post Zdravie

Pochopenie toho, čo je herpes (a ako ukončiť stigma)

Post Zdravie

Tu je to, čo sa naozaj stane s vašim telom, keď držíte na svojej pečení

Post Zdravie

Hľadanie terapeuta v sieti by nemalo byť také ťažké

Post Zdravie

Čo presne je toxická maskulinita?

Post Zdravie

Ako používať penový valec vo svojom cvičení

Post Zdravie

Ženy môžu byť schopné objednať potratové tabletky cez telefón skôr, než sa očakávalo

Post Zdravie

Dôvod, prečo sú ruky a nohy studené po celú dobu

Post Zdravie

Aký je váš mesiac narodenia, ktorý vám povie o vašich zdravotných rizikách

Post Zdravie

Pokračovanie v tanečnej kariére mi spôsobilo, že som sa dozvedel o svojej dobe

Post Zdravie

Nepracujte len v nekonečnom období - liečby existujú

Post Zdravie

Prečo dostávam svoje trubice zviazané pred dosiahnutím veku 30 rokov