To je, ako dlho to vlastne stráca dovolenku váhu | SK.burnbrightlove.com

To je, ako dlho to vlastne stráca dovolenku váhu

To je, ako dlho to vlastne stráca dovolenku váhu

Medzi veľa fráz, ktoré nám dávajú úzkosť o zime - ako úspory denného svetla, darčeka shoppingand blizard počasie - zimné weightis rozhodne jeden z najhorších. Ktorí s tým všetkým pred negatívnymi dôsledkami in-the-moment sezónne potešenie je Pudge mnohí z nás dal počas prázdnin nie je len krátkodobá buzzkill - môže to byť tiež dlhodobejší zdravotný problém. Podľa researchrecently publikovaný v The New England Journal of Medicine, priemerný Američan hmotnosti začínajú rásť v novembri, vrchol v decembri a januári, a môže trvať až päť mesiacov stratiť.

Over lululemon? Verte tomu alebo nie, existujú alternatívy

Do štúdie bolo zapojených takmer 3000 účastníkov v USA, Nemecku a Japonsku, a zistili, že v priebehu 12 mesiacov, váha vzory špicatý počas štátnych sviatkov. Vo všetkých troch krajinách, hmotnosť vzrástla počas 10 dní po Štedrý deň a vyrazila v priebehu jednotlivých kultúrnych slávností, ako je americký Deň vďakyvzdania, Japonsko Golden týždeň a Veľká noc v Nemecku. Kým hmotnosť získať sám nemusí byť šokujúce - po tom všetkom, sme v pokušení chutné stranou snacksand chladného počasia pohodlie foodall sezónu - je to, ako dlho trvá, než ľudí, odskočiť, aby bola červená vlajka bádateľom.

load...

Hoci väčšina účastníkov stratil somewinter hmotnosť - až polovicu toho, čo si získal - v piatich mesiacoch po prázdninách, zvyšok týchto nadbytočných libier zavesený na cez leto a neskôr. V tej chvíli je to padať znova, a my sme asi na začiatku novej sezóny ziskom dovolená hmotnosti. Je to začarovaný kruh, ktorý môže byť tvrdý na svoje telo (nehovoriac o svoj šatník).

Som dospelý, ktorý stále nemôže zmeniť v šatni

Dôsledok: Je to múdrejší a ľahšie odvrátiť tie libier na prvom mieste, než robiť ťažkú ​​prácu ich straty neskôr, saysresearcher Brian Wansink, Ph.D., Cornell potraviny a značky laboratórne riaditeľ. "Namiesto toho, aby rezolúciu novoročné, aby v rozlíšení októbra," on navrhne. "Je to jednoduchšie, aby sa zabránilo letné libier dohromady, než je stratiť potom, čo sa stane." A ak ste strach, že samotná vôľa nestačí, aby vás nútiť, aby preskočiť syrov, tu sú niektoré zadarmo workoutsyou môže robiť vo svojom obývacej izbe - pretože buďme skutočné. Nikto to bude drieť do posilňovne, keď je to 20 stupňov a snežiť.

Súvisiace správy


Post Zdravie

Čo sa zmenilo po cvičení po pôrode

Post Zdravie

5 (viac!) Používa na kontrolu pôrodov, ktoré nemajú nič spoločné so sexom

Post Zdravie

Ako spozorovať známky podchladenia a liečiť

Post Zdravie

Najčastejšia vaginálna infekcia nie je to, čo si myslíte

Post Zdravie

Prečo by vás queeing nemal v rozpakoch počas sexu

Post Zdravie

Prečo je koniec sofía vergarovej zmrazenej embryonálnej právnej bitky taký dôležitý

Post Zdravie

8 vecí, ktoré by ste mali vedieť o inteligentnom telefóne na testovanie spermií

Post Zdravie

Tieto jogy predstavujú vážnu úľavu, ak pracujete s prácou na stole

Post Zdravie

Včera v noci senát obamacare zrušenie hlasovania bolo hrozné pre ženy

Post Zdravie

Sociálne médiá môžu byť záchrannou linkou pre ženy bojujúce proti chorobám, strate a depresii

Post Zdravie

Bývalý miss vesmír spadne na body-shamers a bráni zvýšenie telesnej hmotnosti

Post Zdravie

Adele zdieľa sedemminútový Ab tréning