Ukončenie tréningu bolo najzdravšie rozhodnutie, ktoré som kedy urobil | SK.burnbrightlove.com

Ukončenie tréningu bolo najzdravšie rozhodnutie, ktoré som kedy urobil

Ukončenie tréningu bolo najzdravšie rozhodnutie, ktoré som kedy urobil

"Ty si taký kus hovna. Nemôžem uveriť, že si opäť minul posilňovne! Fuj, si ma znechutenie. Si tak bezcenné. "

Taký bol môj psychický stav na jar 2015. Tieto self-flagellating myšlienky začalo ako povzbudenie: "Kait, musíš chodiť do posilňovne, ak chcete liečiť z tohto zranenia" v priebehu niekoľkých mesiacov, ale premenil full -Na znamenať dievča. Žila som s nimi, cítil nekonečne vínny. Kým som sa rozhodol už toho bolo dosť. A rovnako ako tvrdohlavý Aries-cusp-Taurus ja, prestal som cvičiť všetko dohromady.

Vedel som, že keď sa mi nepodarilo self-nenávisť, tak by som špirále späť do hĺbky poruchou príjmu potravy. Tak som to vzdal posilňovne pre celé leto. Rozhodol som sa to zmeniť svoje stravovacie návyky. Namiesto toho by som pracovať na milovať svoje telo. Aj s ňou pohybovať iba takým spôsobom, ktorý cítil radostné namiesto trestania. Strávil som veľa času nahá, často pred zrkadlom všimol, ako sa zmenila. I self-rozkoš. Vzal som meandrující prechádza mojej milovanej mesto. Spýtal som sa svoje telo, čo potrebuje, a cvičil počúvania.

load...

Len preto, že som agorafóbiou neznamená, že som introvert

Áno, som získal váhu. Časti tela, ktoré predtým nikdy prísť do styku sa dotýkali. A cítil som šťastnejší a viac v láske s mojím telom a svojím životom, ako inokedy.

Na konci leta, priateľ ma pozval do svojej priateľky zbrusu nové tance. Prístup body-pozitívne páčil sa mi. Bolo to hnutie praxe som bol čakal, a perfektné prvý krok späť do divokého sveta cvičiť práve preto, že sa nejedná o cvičenie. Namiesto toho to bola radostná oslava tela, šancu pripojiť sa a dýchať, a meditovať prostredníctvom tanca, moja obľúbená forma pohybu.

Nechala som ten prvý triedu v slzách. Prvýkrát po niekoľkých rokoch som mal chvíle bez bolesti. Cítil som sa úplne bezpečný a doma v mojom tele. Tiež som vedel, že niektoré veci, ktoré je potrebné zmeniť. Po prvé: re-začatí dňový obývacia izba tanečné party. Po druhé, potreboval som osobného trénera ako vodítko pre ďalšie kroky moje uzdravenie cesty. Nie len tak hocijaký tréner, ale ten, kto bol oboznámený so svojimi zraneniami a kto by bol citlivý na mojej temnej histórie s cvičiť. Našiel som ju - hosťom na jednej z mojich sexuálnych kovaných dielňach - a ďalšia fáza radostne pohybujúce sa moje telo začalo.

Cvičenie pomáha zmierniť svoju úzkosť tým, že mi kontrolu nad svojím telom

Od tej doby som pokračoval aj zúčastniť stelesňovať a pracovať s mojím trénerom. Objavy som urobil počas tých mesiacov boli kľúčom vo vedení ma cez tvrdšie časy, ktoré nasledovali, ako dostať diagnostikovaná dvoma chronickými chorobami v 7 mesiacoch. Zistil som, vďačnosť za svojím vnútorným strednej dievčaťa, ktorá ma tlačil prestať cvičiť a začať počúvať a ctiť to, čo moje krásne telo skutočne potrebuje.

Nie som "šťastie byť štíhla" - Som chronicky choré

V týchto dňoch, sa pohybujem moje telo niekoľkokrát týždenne. Aj napriek tomu hostiť takmer denne obývacia izba tanečné party. Milujem regeneračné a BackCare jogu. Chodím na fyzikálnu terapiu. Jeden z mojich najobľúbenejších termínoch priateľa - IRL alebo telefonicky - je "hovoriť a putovať." A tie staré myšlienky? Oni ešte vyskočí z času na čas. Neočakávam, že im niekedy úplne zmizne. Ale teraz viem, že sú falošné - a žiadam svoje telo, čo reallyneeds a robiť to najlepšie, aby ju ctiť.

load...

Súvisiace správy


Post Zdravie

Tieto potraviny môžu pomôcť znížiť vedľajšie účinky liečby rakoviny prsníka

Post Zdravie

Yolanda Hadid odhaľuje svoj boj s lyme chorobou, ktorá ju považuje za samovraždu

Post Zdravie

4 zdravotné prínosy Byť nahý (vážne)

Post Zdravie

Čo sa tieto bláznivé cukrové chute skutočne pokúšajú povedať

Post Zdravie

Prečo sme tak fascinovaní celebritami?

Post Zdravie

Tento často nesprávne diagnostikovaný stav môže byť zdrojom panvovej bolesti

Post Zdravie

Áno, mám poruchu stravovania, a nie, nebudem vám zobrazovať pred a po fotografiách

Post Zdravie

Prečo bolo prijatie embryí tou najlepšou voľbou pre túto rodinu

Post Zdravie

Ženy pripravujú tipy na to, ako vytvoriť zdravé návyky, ktoré sa držia

Post Zdravie

Problém pri spájaní antikoncepčných prostriedkov len s priamym penetračným sexom

Post Zdravie

Najlepšie cvičenie na nohy pre vážne zatiahnuté štvorkolky a teľatá

Post Zdravie

Prečo sa dostaneme do nášho hrdla, keď sme smutní?