6 jednoduchých odpustkov, ktoré spríjemnia váš dopoludnia
Dlhé dochádzanie môže byť taká bolesť. Príliš veľa času v aute (alebo autobusom či vlakom alebo metrom) otestuje vašu trpezlivosť a zdravý rozum a budete pochybovať svoju vieru v ľudstvo na dennej báze. Ale existujú spôsoby, aby sa cítili viac luxusné a menej ako bolesť hlavy nemôžete zbaviť.
1. Vyberte si hudbu múdro
Počúvaní klasickej hudby bolo spojené so znížením stresu, propagáciu relaxáciu a zníženie krvného tlaku. Takže to nie je najhoršie nápad ukladať Katy Perry a Lady Gaga zasekávanie menej stresujúce momenty a prejsť na klasické skladby pre svoju prácu dochádzať. Zaviesť systém, budete menej pravdepodobné, že sa podarilo uhasiť z veľkých hitov (sú prestrelil po tom všetkom, nie?)
2. Vezmite ju do umývačky - pravidelne
Hoci chaotický oblastí havebeen spojená s vyššou kreativitou, oni sú tiež spojené s väčším sklamaním. Udržujte svoje vozidlo čistý a vyhnúť sa hromadia odpadky. Ak máte pocit, že vaše okolie je neporiadok-free, vaša myseľ je tiež pravdepodobné, že bude neporiadok-free. Je to rovnaký dôvod, prečo berieme túry v prírode oddeliť. To je dôvod, prečo kúpeľ pri sviečkach a tlmené svetlá, je upokojujúca a prečo sedí na pláži a počúvať oceánu je liečebná - pretože naše prostredie ovplyvňujú našu náladu.
3. Udržujte pohodlné topánky na ruky
Kedy videl Dopravného dochádzajúci v New Yorku nosí byty alebo tenisky a nosiť podpätky? Väčšina ľudí nechce, aby trek cez mestských uliciach a schodoch podchodu v pätách. Potom sa stránky z ich knihy a udržať pohodlné topánky v aute. Ak máte, aby sa v aute na chvíľu, môže byť tiež v topánkach, ktoré sa budete cítiť oveľa uvoľnenejšie. To bude obzvlášť hodiť po práci, keď budete chcieť nič spoločné s vašimi šaty topánky pre ďalšiu hodinu na ceste domov.
4. Pohon zadných ciest
Niektorí ľudia potrebujú, aby okoreniť svoj milostný život; budete musieť okoreniť svoj dochádzať. Aj keď to môže v skutočnosti pridať trochu času na cestu, obetovania 10 minút navyše, aby sa viac vyhliadkovú cestu môžete vytvoriť svoj rutinné cítiť skôr ako dobrodružstvo. Kto chce vidieť presne to isté každý deň vlastne je? Vezmi si to ešte o krok ďalej tým, že nájde malé miestne kaviarni alebo raňajky kĺb zastaviť na na vašej ceste. Môže to byť vaše malé tajomstvo.
5. Stretch & premýšľať
Predtým, než vyrazia na cestu, meditovať po dobu niekoľkých minút. To môže znížiť stres, ale môže tiež vám umožní vybrať mantru pre mechaniky a obnoviť vašu náladu. Rovnako tak bude trvať prestávky oživiť youbefore svoju dlhú trať domov, a je to skvelý spôsob, ako dostať menej tuhý po celý deň. Čím viac pohodlnejšie ste všeobecne platí, že oveľa pohodlnejšie vaše auto jazda.
6. Audioknihy
Možno, že nemajú vybrať knihu o sekera vrah, ale audio knihy sú skvelý spôsob, ako tráviť čas a skontrolovať niektoré knihy z vášho zoznamu osobného čítania. Zvuky niektorých rozprávačov môže byť tiež upokojujúce, takže ak budete potrebovať oddýchnuť od NPR, je to dobrá alternatíva.